最近、マインドフルネスという言葉や マインドフルネス瞑想というのが流行っている。 Google社がマインドフルネス研修を導入したことで マインドフルネスという言葉は一躍有名になったようだ。 私も今ネットを検索してみた。w ネット上では、 マインドフルネ…

私は以前、 自己否定にとらわれたり 人から嫌なことを言われたり 誰かにハラが立ったり 落ち込んだり 自己嫌悪にはまったりすると、 モヤモヤして 何もできなくなって なんどもなんども おんなじことを繰り返し考えて 体も動かなくなって、 下手すると そこ…